¿Tus comidas ya no te son satisfechas? Hazlo divertido

El tipo de comida que ingieres no siempre tiene que ser aburrido para ti, seguro que hay comidas que te gustan muchísimo y otras no tanto, pero debes saber que el secreto para estar en forma es comer de todo.

Comer de forma variada es esencial para que tu cuerpo reciba todos los nutrientes necesarios para su crecimiento y buen funcionamiento. Como no existe ningún alimento que contenga todos los nutrientes, la clave está en saber comer de forma equilibrada, es decir, comer de todo y en cantidad adecuada. 

Gracias a Inulina de Agave Yasin podemos equilibrar nuestra alimentación con la fibra necesaria que nuestro cuerpo necesita. Claro está que se puede utilizar tanto en bebidas como alimentos ya que es más fácil así su reducción de  los niveles de colesterol y de glucosa en la sangre.

Tener un desayuno variable pero muy nutricional vale para que nuestra energía de todo el día dure aún más, tú cuerpo es como un móvil, “si no cargas la batería, no puede funcionar”. Cuanto más completo sea tu desayuno, mejor te sentirás, porque no sólo te aportará energía, sino que además hará que tu cerebro funcione de maravilla. 

Una forma muy sana y divertida de combinar varios alimentos agregando Inulina de Agave Yasin es hacer una muy buena ensalada. Puedes prepararlas frías, templadas y hasta calientes, combinando verduras, pasta, arroz, queso, carne, pescado y fruta. Sorprende en casa preparando tu mejor ensalada, obviamente con tu fibra soluble del día. 

Un dato  importante que añadir, es que la Inulina de Agave Yasin no cambia absolutamente el sabor de tus alimentos y bebidas, sólo es para tu beneficio de salud. 

¡Ya lo sabes! Comer saludablemente ahora ya será aún más divertido.

Propiedades de la Inulina de Agave Yasin

La alimentación es tan grande y maravillosa que nos brinda alimentos con grandes beneficios  medicinales y alimenticios como es el caso de Inulina de Agave Yasin, que es un ingrediente natural alimenticio.

Añadiendo Inulina de Agave Yasin estarás teniendo fibra dietética, por lo tanto nos puede ayudar a los intestinos a evacuar en el intestino diariamente. Tiene un efecto prebiótico que estos mantienen a los probióticos en buena forma.

La Inulina de Agave Yasin es rica en fructosa, azúcares simples que estás nos ayudan en situaciones de salud ya que actúan de manera de carbohidratos no digestibles estimulando la actividad de las bacterias y por otro lado actúa como fibra soluble, que nos beneficia en calcio y magnesio lo que esto es bueno para la construcción de ósea. 

Así podríamos decirte los múltiples beneficios de la Inulina de Agave Yasin pero lo más importantes son en el concepto de la salud.

Hay muchas maneras de utilizarla que te sorprenderías al saberlas. Una sería cocinar deliciosos postres de tu preferencia, un dato importante es que NO CAMBIA EL SABOR de los alimentos está es un las cosas gratas, así como en tus platillos diarios son ideales para añadirlo. 

Gracias a su alta solubilidad, pureza y sabor neutro, la Inulina se utiliza para mejorar la consistencia de alimentos, bebidas y en la elaboración de productos de panificación y lácteos.

Ahora ya no tendrás pretextos para tener en tu hogar Inulina de Agave Yasin y poder añadirlo en tus alimentos.

Para estar sano ¿qué es mejor? ¿reducir hidratos o grasas?

Estudios en personas que no tienen problemas de diabetes ni cardiopatías, realizaron los siguiente:  la mitad ellos realizaron una dieta reducida en hidratos y la otra reducida en grasas. La dieta bajo en hidratos consistía en comer más de 40 de hidratos digestibles a diario y la dieta de baja en grasa consistía en consumir menos de  30% de calorías en grasa.

Al final de los 12 meses de prueba llegaron a la conclusión que quienes llevaban la dieta reducida en hidratos perdieron en promedio 4 kilos más de peso corporal que quienes llevaban una dieta baja en grasas, y al mismo tiempo, quienes consumieron menos hidratos tenían menos grasa circulante en sangre y menor riesgo de sufrir un accidente cerebrovascular y un infarto en los próximos 10 años.

Podemos concluir que consumir más fibras, escoger buenas grasas y sobre todo, potenciar la pérdida de peso cuando se presenta sobrepeso u obesidad, son los verdaderos cambios que benefician la salud cardiovascular, y no sólo buscar una reducción en la ingesta de grasas con el objetivo de cuidar el corazón.

De ahora en adelante, cuando se pretenda reducir el riesgo cardiovascular debemos saber que es fundamental el logro de un peso corporal saludable y que para ello, puede ser más beneficioso una dieta reducida en hidratos que una con bajo contenido graso.

Inulina Yasin: ¿Sufres de estrés?

¿Te has sentido presionado alguna vez? ¿Malhumorado? ¿Frustrado por las miles de actividades que tienes que realizar diariamente?

Claro que sí,  de estas y de otras muchas formas puede surgir el temido estrés. Pero ¿Qué es y cómo es que podemos evitarlo? 

En Inulina de Agave Yasin nos dimos a la tarea de realizar una pequeña investigación para que ustedes nuestros lectores aprendan a controlar este temido mal que a todos nos aturde.

El estrés es un sentimiento de tensión física o emocional. Puede provenir de cualquier situación o pensamiento que lo haga sentir a uno frustrado, furioso o nervioso.

Cuando te encuentras muy estresado, puedes notar:

• Una frecuencia cardíaca más rápida
• Latidos cardíacos saltones
• Respiración rápida
• Sudoración
• Temblores
• Mareo

Algunos ejemplos que son los causantes del estrés son:

• Empezar en un nuevo trabajo o colegio
• Cambiar de colegio
• Mudarse a una nueva casa
• Casarse o separarse
• Tener un hijo
• Romper con alguien

Encontrar maneras saludables y divertidas de hacerle frente al estrés puede ayudar. Usted puede aprender y practicar formas de relajarse. Averigüe acerca del yoga, el taichí o la meditación.

Toma descansos en el trabajo. No olvides equilibrar las actividades divertidas con tu trabajo y tus deberes familiares. Programa un poco de tiempo libre todos los días. Pasa tiempo con personas con las que usted disfruta, entre ellas, su familia.

Pruebe aprendiendo a hacer trabajos manuales, tocar un instrumento o escuchar música y cuida tu alimentación, añade fibra a tus alimentos para complementar tu sana nutrición, Inulina Yasin te apoya en tu bienestar diario.