Quien no ha padecido estreñimiento alguna vez en su vida... ¡Está en la gloria!
Este mal tan común es algo más grave y complicado de lo que se piensa y desgraciadamente va en aumento, sobre todo en mujeres.
El estreñimiento es sinónimo de hinchadez, cansancio, mal humor, pesadez y puede ocasionar problemas graves de salud.
Pero, ¿Qué lo provoca? Los alimentos que comemos, el ejercicio que hacemos, la cantidad de agua que bebemos y otros factores influyen afectando nuestros hábitos de evacuación.
Algunos hábitos y estilos de vida que pueden causar el estreñimiento son:
- Estrés.
- Dieta baja en fibra.
- No tomar suficiente agua.
- Tomar medicamentos como diuréticos y algunos antiácidos.
- Abusar de laxantes.
Es muy común en mujeres embarazadas y también en pacientes con diabetes.
Y ¿Qué se puede hacer respecto al estreñimiento?
Combinar una dieta rica en fibras, beber suficiente agua durante el día, realizar alguna actividad física e incluir en tu dieta diaria la inulina.
La inulina ejerce un efecto prebiótico, debido a que estimula la flora intestinal, evitando así el estreñimiento.
La inulina es una sustancia natural que brinda efectos saludables al organismo. Sólo con el consumo de entre 5 a 8 gramos diarios de inulina se logra recuperar la energía, el buen humor, la ligereza y regular nuestras evacuaciones.
Ayudar contra el estreñimiento es uno de los tantos beneficios que la maravillosa inulina nos brinda, así que si sufres de estreñimiento ¿Qué esperas? ¡Comienza ya tu nueva vida con Inulina de Agave Yasin!
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