Tu dieta balanceada debe incluir: Mango

Los múltiples beneficios del mango es una excelente opción para añadir a tu dieta día a día; seguro te preguntarás que el mango no tiene nada de especial, pero te equivocas. El mango contiene un efecto diurético que es muy utilizado en personas que necesitan eliminar líquidos, tiene anti-oxidantes, magnesio, vitamina C y A, que por conocimiento previo es bueno para nuestra salud.

Su contenido de vitamina B es muy útil para un buen funcionamiento del sistema nervioso, el metabolismo y la salud de la piel, te beneficia con el insomnio, prevenir la caída del cabello, y aparte es rico en hierro; así que ya lo sabes consumir mango puede marcar la diferente en tu alimentación.

Es usado también para mantener una sangre saludable, por lo tanto sirve para las mujeres durante su periodo menstrual y anemia.